咖啡、铁观音、立顿红茶、正山小种和红牛，一度是我熬夜的伴侣。
★最早喝咖啡，挺提神的，但熬夜容易缺水，而且咖啡因摄入太多也不好。
后来在南安朋友的推荐下，开始喝铁观音，一喝就是两年。铁观音香是很香，也很解渴，但熬夜的人普遍胃不好，按中医说法，心火下不去，喝多了铁观音，胃就更难受了。
之后，我喝上了立顿红茶，前一两个月感觉不错，之后就腻了，感觉不像茶更像饮料。
之后，国内红茶热起，大概是2010年吧，我开始喝正山小种，一晚上起码泡三小袋，提神效果很不错，不过两三个月后也喝腻了。
之后，不喝茶了，就喝红牛，一晚上要三罐，再喝点杂七杂八的茶，包括熟普。
★直到接触了福鼎白茶，我才知道，不管是白毫银针、白牡丹还是寿眉，福鼎白茶才是最好的熬夜伴侣。
白茶说清淡也清淡，说浓也浓，就看怎么泡。我很懒，一般是用烧水壶直接煮，然后倒出来，凉了再喝，贼爽，透心的爽，口齿之间很舒服。
不再是之前舌苔厚厚的感觉，即使抽再多的烟，也不觉得口臭。之前因熬夜上火，常常牙龈出血，自喝了半年多白茶之后，这些现象基本消失了。
★我熬夜一般喝寿眉和普通白牡丹，轮着来。高级别白牡丹和白毫银针价格高，咱一般白领，常喝有压力。
不过，喝来喝去还是陈两三年的白茶比新白茶好喝。运气好的时候，也能买到带枣香味的两三年的白茶，那味道、那感觉，真让人感觉从胸口到头顶都是通透舒服的。在茶叶店喝过五年的老寿眉，药香很浓，因为怕喝上瘾，咱不敢买。现在老白茶价格虽然不算高，但万一以后涨价，像普洱一样飞涨，那咱咋办?还是让有钱人喝去，咱还是喝两三年的白茶好了。
熬夜会产生大量的自由基，损害人体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。白茶具有强抗氧化性，能有效清除自由基，从而减轻熬夜对人体的伤害。所以白茶不仅好喝，还大有好处。
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